克萊兒的食尚生活日記

由於近年來健身風氣盛行，追求體態健美的同時，得到運動傷害的人卻大幅增加了

而且很難根治，大家幾乎都是與疼痛和平共處，情況好好壞壞

這些困擾在我的朋友圈裡也常聊起

當然也包括我自己的問題

話說6-7年前，克萊兒為了長期健康著想

最重要的是愛吃美食就要努靠力運動保持體態的想法

我非常熱血的與朋友組了一個羽球隊，決定當個陽光女孩

沒想到夢想都還沒沾到邊，就因為暖身不足直接進行激烈跳躍、奔跑

右腳膝蓋開始腫脹發炎，從此走路就變成了lady卡卡

之前有到復健診所照過X光，也做過幾次復健

一個禮拜要去2-3次，但效果也不明顯，所以後來也就興致缺缺而放棄

剛好今年因為疫情停止了外出運動的習慣，於是上網好好研究了自己膝蓋的問題

爬了3天3夜的文，看到了一些在網路上分享到樂力適診所治療的成果

於是乎我下定決心，要來找專業醫師拯救我長年不舒服的膝蓋

樂力適診所位在交通十分便利的忠孝復興交叉口的商業大樓裡

環境優雅安靜

防疫措施也做的非常落實

一進門讓人覺得心情很放鬆心安

因為第一次來，櫃檯小姐引領我到單獨的房間填寫初診表格

也基本的詢問我想治療的部位，並簡單的介紹了看診流程

填完資料後，等通知安排進診間看診囉

看診的同時，身旁也會有咨詢師陪同，在旁邊紀錄，一同了解病人的狀況

醫師禮貌專業的按壓我膝蓋不同的位置，不停的詢問我疼痛的感受

其實平時自己只覺得膝蓋會悶悶脹痛，也察覺不出來確切的受傷位置跟疼痛原因

今天經由醫師仔細的觸診，一步步的找出困擾我多年的正確痛點

原來我的內側肌腱跟韌帶都在長期發炎

而且因為右膝走久了會不舒服，我已不自覺的習慣用健康的左腳施力走路

導致我受傷的右腳已經比左腳缺乏肌肉了（驚）

約莫15分鐘的問診結束，

再回到填資料的咨詢室

這時候是由物理治療師跟我介紹等下的治療內容

治療師介紹診所的「甩痛雷射」有兩台

紅色的是喜樂雷射，藍色的是除痛機器人（好酷）

會依據病患的狀況及嚴重程度，建議合適的安排

進行雷射前，需要簽一份療程同意書

裡面也詳細說明開治療後應該注意的事項

接著就直接進到治療室

物理治療師請我做單腳站立跟反覆蹲下的動作

目的是檢測我膝蓋的疼痛程度

接著治療師請我躺下，

經過了2階段的分析，準備要進行第一台紅色的喜樂雷射治療啦

（既期待又緊張）

戴上護目鏡，避免雷射光線直視傷害眼睛

一開始很害怕雷射會痛有點緊張

但後來發現完全不會，是我多慮了，而且溫溫熱熱的很舒服耶

因為過程中會雷射膝蓋不同的角度，

治療師協助我更換不同的姿勢，膝蓋的前後左右都兼顧到了，

雷射角度零死角，真的覺得這樣的治療方式很周全

喜樂雷射的感受還蠻直接的，

我從治療床落地後，感覺膝蓋變得比較輕盈了些

試著走幾步路，原本的疼痛感居然消失了

第一次就有這樣的成果，我很滿意！

接著進入另一個治療室，

第二台是充滿科技感的除痛機器人

是一台全自動的雷射機器，

因為我是膝蓋附近的韌帶受傷，物理治療師先將患部設定在膝蓋

設定完成後，機器的探頭就自己開始移動了，真的好酷，

這台使用時並不會像上一台喜樂雷射那樣有溫熱感

其實皮膚是毫無任何感受，有一整片紅色的光還有一個三角形，

約莫5分鐘，我還在讚嘆這台酷炫機器時，雷射療程就結束

這時候我仔細研究了一下自己膝蓋內側不舒服的部位，發現原本有點腫脹的膝蓋內側，有比較消一點點

一直以來都存在的疼痛感，瞬間感受不到了

很想跟自己的膝蓋說對不起，為什麼這麼晚才帶它來樂力適診所

結束了2台機器的治療後，治療師開始教我一些大腿前側的肌耐力訓練

這是彈力帶，需要把大腿抬到45度角，持續5-10秒放下，一組是15下

治療師告訴我除了定期來復健外，平時再搭配一些運動訓練，增加大腿前側的肌肉量

這對我受傷的部位恢復有很好幫助

希望我每天抽空鍛鍊一下自己的肌肉

這是我來之前沒想到的貼心環節，個人覺得這是樂力適診所很棒的部分

這裡是診所後方的健身區，環境乾淨明亮

器材很多

針對不同的肌肉訓練可以選擇不同的器材做教學

除了我自己膝蓋的症狀以外，一般人常見的肩頸疼痛、腰痛，都可以來體驗看看甩痛雷射的高科 

和一般傳統的復健方式相比，

科技復健的效果比較直接，疼痛的減輕也比較有感

而且療程時間短，抽空來診所雷射一下又可以繼續完成當天其他事情

這對忙碌的我而言，真的方便很多

經過了2-3次的雷射後，

漸漸發現受傷的右膝蓋比之前有力

上下樓梯開始可以用右腳起步，不然之前因為膝蓋會痛，不自覺的會用左腳做出力腳（起步腳）

還有一點就是，長時間的走路逛街後，膝蓋的舒適度比之前高

不然以前只要密集走很多路，大概一個下午，膝蓋就會開始腫脹疼痛，只好求救於熱敷或是痠痛藥膏

現在在家沒事，我也會花時間，依照治療師教我的幾個運動，每天鍛鍊一下肌耐力

而且很自然的這些動作做久也成為了生活中的習慣，

相信持之以恆一定對我的膝蓋強度會有幫助

復健是個漫長的路，但為了自己長期健康著想，不要再忍痛輕忽了

大家可以到診所的官網了解更多詳細的資訊