身為一個重度睡眠不好的人，持續了好幾年，一直都很排斥吃藥
在網路上找了好多放鬆壓力的方法，總覺得可以靠意志力戰勝睡眠小偷這個惡魔
在網路搜尋的過程，無意間看到有網友推薦
沛朋生醫的【樂舒力】思緒多壓力大而睡不好的助睡食品
沒錯，令我心動的就是這是「食品」
吃了近一個月，感覺睡眠品質不錯，睡得更深層
隔天不容易覺得累
決定來好好分享給你們～
成分天然 通過多項認證
看了一下產品說明，
樂舒力整顆都是100%天然成分，
它含有有機專利印度人蔘、Gamma穀維素、天然米胚萃取GABA、維生素B1,B6,B12
而且均未檢測出任何安眠與鎮定的西藥成分，
並且通過全國公證檢驗，產品無添加動物成分
所以，如果你是素食者也是可以安心吃的喔
焦躁壓力早晚各一顆 幫助入睡睡前1-2顆
因為沒有在服用鎮定劑或安眠藥物的習慣，
所以我是在睡前1-2小時吃
如果今天很累我就吃1顆
如果精力狀況算好或是隔天會很忙碌，我想好好儲存能量
我就會吃2顆
我也研究了如果本身有在服用安眠藥物，那就在晚飯後先吃樂舒力
睡前就跟日常一樣服用醫生指定的安眠藥或鎮定劑
建議；與醫生討論後再食用比較安心喔
我的睡眠困擾，你們也有嗎
因為身為全職的部落客，工作內容雖然很多樂趣但也有著滿滿的挑戰
每天不分日夜的寫案子修圖、面對廠商們的各種需求
有時候光是構思一些創意就足以讓人徹夜無法進入深層睡眠了
所以我常常會睡幾個小時就醒過來
或是明明很累卻一直做夢，感覺好像沒有真正的熟睡
好好睡一覺怎麼那麼難（哭）
只要睡前想到明天有大大小小的公事，還有回不完的E -MAIL
就會遲遲無法入睡，在床上抱著棉被翻來覆去
不止身體無法休息，情緒上也無法放鬆
真的很無助
有時候因為身體比較累可以在就寢時間順利入睡，
雖然沒睡夠，但可能會在天還沒亮的時候就醒來
有一段時間我還跟同事說自己根本不用鬧鐘
因為我總是會在鬧鐘響之前就醒，而且感覺沒睡夠也無法再睡回去
然後再想到今天工作還要拍照，
氣色不佳之外，充滿倦容也帶著無奈
食用一段時間後 身體上的感受
Have A Good Day
抱著嘗試的想法每天開始食用樂舒力
一開始希望能有比較有感的體驗
所以我早晚各吃一次，
因為樂舒力有微量B群，所以早上一顆可以幫助穩定思緒，
好的心情，幫助我處理工作上的大小事更加順利
自然白天的壓力釋放了，
相信對晚上的睡眠一定會有幫助
Have A Good Night
在睡前我則是食用1-2顆，
樂舒力內含天然成分的GABA、專利印度人蔘、Gamma穀維素
這些天然有機草本配方可以讓我擺脫片段式的睡眠，讓思緒不再翻滾，整個人感覺比較放鬆
（樂舒力所含B群在國人膳食營養素攝取量上限之內，不會影響睡眠）
增加睡眠品質
吃的前幾天我自己發現雖然還是沒有很快可以睡著
但睡眠品質變好了
最困擾我的「淺眠多夢」的問題得到了調節
經歷了深層的睡眠，醒過來的時候狀態就像手機電力滿格
平衡壓力
持續食用後，
到了就寢時間，睡前的思緒跟情緒會比較放鬆
較快入睡
只要強迫自己放下手機，關掉電腦
往往都可以很快就睡著
雖然每個人的體質不同，睡眠的困擾也無法比較
但我持續食用樂舒力一個月下來，這樣的成果已經讓我很滿意了
另外我也要分享幾個
幫助深層睡眠的好方法
1.固定生活作息早睡早起
2.睡眠時不要開燈或是柔和昏暗的燈光
3。睡前儘量不要玩手機
4.嘗試喝洋甘菊/薰衣草茶或是噴淡淡天然薰衣草精油在環境中
5.中午過後避免咖啡因攝取
6.可在睡前做一些放鬆的瑜伽拉筋伸展動作
這些方法，我都有在生活中依自己方便的情況來使用
因為關於睡眠，身理跟情緒都是會互相影響的
你們在食用樂舒力的同時，也別忘了試試這些小撇步喔
相信效果一定會更有感
每個人的身體狀況不同，以上是我自己的食用方法與心得
最讓我安心的一個很重要的原因是我在食用前，
花了點時間瀏覽過【沛朋生醫】的官網及粉絲頁
品牌表示為了對消費者對健康把關，
產品進口到台灣時，都會需要先經過跟原廠的諮詢、交流、上課
在市場中行銷後，也會與醫師、藥師討論產品的使用回饋
希望能帶給大家適合的產品，能更貼近大家的健康需求
大家可以多多瞭解，沛朋生醫也有許多不同的美容、保健品，
希望大家都能找到適合自己睡眠的好產品
品牌官網 https://www.forword-finder.com/
官方臉書及INSTAGRAM🔍「沛朋生醫」
沛朋生醫-strelive樂舒力 https://bit.ly/3ooIwjF
免費服務專線 0800-213-008
沛朋生醫官方line@ https://lin.ee/wl27VDu /
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服務時間：週一~週五 上午 10:00- 下午 5:00
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